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孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

2023/1/31 来自于:制图网 点击:84

温豆妈咪,专注在亲子实践,有一个两岁的女儿,追求精致的生活品质,喜欢分享硬核母婴知识~

文|@温豆妈咪专注优质原创,抄袭必究,欢迎个人转载分享)

怀孕是每个妈妈最快乐的日子了,为了宝宝也可以放肆地买买买了,不过在买营养品上,我一直是主张买精不买多的原则,不要盲目跟风,也不需要买多,做一个科学育儿的成分党。

在选择孕期复合维生素时,很多品牌琳琅满目,甚至很多被商家宣传的天花乱坠,这个时候我们要考虑里面的成分,首先需要看看我们怀孕时期所需的营养元素,温豆妈咪也参考《中国居民膳食维生素和矿物质每日推荐摄入量》给大家总结了一下

孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

每日摄取推荐量:1000mg

耐受上限:2500mg

每日摄取推荐量:27mg

耐受上限:45mg

每日摄取推荐量:11mg

耐受上限:40mg

每日摄取推荐量:60ug

耐受上限:400ug

维生素A

每日摄取推荐量:770ug

耐受上限:3000ug

维生素D3

每日摄取推荐量:10mg

耐受上限:60mg

维生素B1

每日摄取推荐量:1.4mg

耐受上限:缺少数据

维生素B2

每日摄取推荐量:1.4mg

耐受上限:缺少数据

叶酸

每日摄取推荐量:600

耐受上限:1000

维生素C

每日摄取推荐量:85mg

耐受上限:2000mg

维生素E

每日摄取推荐量:15mg

耐受上限:1000mg

每日摄取推荐量:700mg

耐受上限:4000mg

烟酸

每日摄取推荐量:18mg

耐受上限:35mg

每日摄取推荐量:220ug

耐受上限:1100ug

维生素K

每日摄取推荐量:90ug

耐受上限:缺少数据

维生素B6

每日摄取推荐量:1.9mg

耐受上限:100mg

维生素B12

每日摄取推荐量:2.6ug

耐受上限:缺少数据

孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

根据膳食表的参数,我找了几个这次参赛选手,都是网红复合维生素哦:

SWISSE

达标项:3优点:含有DHA、胆碱

孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

汤臣倍健

达标项:2优点:无缺点:无钙孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

爱乐维elevit

达标项:6优点:专利叶酸缺点:钙较少孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

金斯利安

达标项:1优点:无缺点:含量不够

这款复合维生素是我婚检的时候发的,上面写的使用方法是每日一次,可是按照里面的含量,每日两片才能达到要求

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Blackmores

达标项:5优点:无缺点:无钙孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

Pregnacare

达标项:5优点:无缺点:无钙孕妇吃哪种维生素比较好【孕期维生素什么牌子的好】

最后的排名结果是:

elevit爱乐维

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