上幼儿园对孩子来说绝对是一件大事，离开熟悉的环境，到一个陌生的地方，跟陌生的老师同学建立联系，这本身就是一件压力很大的事情。孩子不愿意离开妈妈（爸爸、家人）去上幼儿园（托班）实在是太正常了，换谁都要适应几天的。

不过，如果宝宝在开始去幼儿园的一段时间里，天天哭闹着说不要去，我们首先要排除的是，孩子是不是在那里跟小朋友或者老师相处的不好？有没有什么让他害怕的东西？以及其他的负面影响。我家哥哥就有段时间因为害怕被某个孩子欺负，会拒绝去上早教班。如果孩子其实在里面很开心，放学后去接的时候也很好，那我们可以认为是孩子长大了，认识到分离了。

机智如我，三年抱俩并且一手带大了两个孩子的我，早就预见到了从来没有离开妈妈超过一天的哥哥，面对分离时的状态，泼、皮、耍、赖，和痛、哭、流、涕，以及脑补了哥哥在新环境里，凄凄惨惨戚戚地盼着妈妈来接的望妈石形象，所以前期的预防工作做的很足，但还是梨花带雨地哭了好多天。

（The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimber

我家哥哥三岁整开始送去日托，为幼儿园做过渡。因为托班的学生并不多（我去的时候3个老师照顾1个孩子），我会更放心孩子面对分离的负面情绪被得到照顾。果不其然，前面的九次送去日托，哥哥每天早上都在哭，傍晚去接的时候，则是开开心心地跑回来找我。

在哥哥去上托班之前，我就有意识地让哥哥习惯“分离”，比如会陪他去上早教课，逐渐过渡到让他独立上课。试过陪着上课，哥哥在前面上课我在后面陪着，哥哥在里面上课我在外面陪着，上完课就第一时间出现在门口，逐步过渡到哥哥可以独立上课，上完课以后自己出来找我，给我看在课上完成的“作品”。

就这样，哥哥逐渐适应了自己独立去上早教课，跟老师的互动也很开心，之后我们就开始尝试送托班了。

每天早上送哥哥去上学，在门口就把他抱给老师，约定下午几点来接，要确定孩子看到了我的表情，也听到了我说啥。然后跟他微笑挥手说再见，淡定地转身就走了。

不建议在幼儿园门口跟孩子上演分离大戏，已经到了门口，孩子内心其实已经“认命”了，家长要非常坚定非常淡定，让孩子知道你对于即将发生的事非常笃定。如果你也犹犹豫豫，孩子可能会更加焦虑，甚至会觉得“不去幼儿园”好像也是可以的。一旦做出决定就要坚定地执行，而不是朝令夕改被迫妥协，这样孩子知道规则和界限在哪里，才会更有安全感。

其实哥哥还是很喜欢托班的，这从他每天傍晚都会笑着跑向我，开心地跟小朋友和老师说再见就看得出来，不过刚开始还是会很不接受“和妈妈分离”这件事。

针对这一情况，每天我都会花多时间，很多次地和他聊托班里发生的事情，“今天在托班里都做了什么呀？有没有好玩的事情想要讲给妈妈知道？老师说你在课上表现得很好，妈妈觉得你好棒呀。”让他觉得托班真的很好玩，可以做很多在家里不能做的事情，收获很多家里不能有的收获。

通常这些时候哥哥都会很开心地讲起托班里发生的事情，我也保持倾听并反馈，“其实你很喜欢托班对不对？妈妈真的很希望明天送你去托班的时候，你可以笑着和我说再见，然后亲亲我。”一开始他也都会答应，但是第二天还是哭（还是需要时间来适应）。

（The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimber

我觉得三岁以下的孩子其实表达能力并不强，很多时候他的情绪和状况是反映在睡前和睡梦中。

所以那段时间我带着哥哥弟弟一起睡，睡前和哥哥关灯讲故事，之后会和他专注聊天，聊学校的事情，告诉哥哥明天的行程和课程安排之类的。他有时候会坚决抗拒，不肯睡觉，“因为睡醒了就要去托班了”。

我还是会明确告诉他托班还是会去的，因为哥哥长大了，要学习更多的知识了，妈妈像哥哥那么小的时候，我要去上幼儿园啊，妈妈小时候的幼儿园和哥哥的不一样…（各种扯…哥哥就被故事吸引了，他又忘记了他的拒绝，然后就听着听着睡着了）……

有几天哥哥半夜哭着醒来，说妈妈我不想去托班的。我会抱着他告诉他，重复他的话，比如“你不想去托班，妈妈听到了。你是做梦了么，梦到了什么？”然后他重复几次也会睡下了。

很多时候孩子的负面情绪并不一定需要“终止”上幼儿园才能解决，帮助他疏导，在跟他相处的时间给他足够的安抚和关注，慢慢地他就能从心理上接受上学这件事了。此外，小朋友是需要同伴一起玩耍的，他们很快就会交上新朋友，然后乐不思蜀的（期待啊）。

（The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimber

就在第十天的时候，当我还是一如既往重复那句话，说要是哥哥明天可以也和妈妈挥手说再见多好，他突然接上了一句，妈妈，我决定了，我明天要和你说拜拜，然后开开心心去上托班，其实我很喜欢托班。

当时我虽然表现得很开心，但其实并没有在意，以为他只是说说而已。结果第二天，他就开始彻底接受了托班，很开心地亲亲我，和我说再见。而且，晚上也不再半夜醒来哭着说，妈妈我不想去托班了。至今去托班情况都很好。

（The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimber

最后，我个人觉得引导宝宝面对入园焦虑其实并没有什么特别的技巧，因为有些时候孩子的行为是一个水满则溢的过程，他从家长这边吸收到的态度和观点，会不断潜移默化地影响自己的行为。作为家长，我们要做的其实是做好准备、坚决执行，同时对孩子的状态保持知觉并及时反馈，相信他们有能力自己平稳度过这一段焦虑的时光。

愿每个孩子都能享受在幼儿园的欢乐时光。

【END】

作者萌芽，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。

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