10种燕窝的吃法及做法窍门【燕窝的多种吃法及做法】

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10种燕窝的吃法及做法窍门【燕窝的多种吃法及做法】

2023/1/31 来自于：制图网点击：31

真燕窝，燕多多燕窝，大家好，继续跟大家分享关于燕窝的那些事~

今天一口气整理15种燕窝吃法，还不速度get起来？

【1】月经不调的女性：银耳炖燕窝

银耳燕窝材料：

溯源码燕窝3-5克（也可以用即食燕窝代替）

银耳四分之一（1人量）

冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；银耳泡发后摘去老蒂，剪成一朵朵备用。

2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味。

3、银耳入锅大火煮沸改小火慢炖1~2小时（银耳煮成透明肥厚，汤发稠，就可以了）。

4、炖好的燕窝盛到碗中，倒入银耳拌匀，即可食用。

【2】精神不振的人——香蕉燕窝

香蕉燕窝材料：

溯源码燕窝3-5克（也可以用即食燕窝代替）

香蕉一根

冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；香蕉去皮，切成小块备用。

2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味。

3、炖好的燕窝盛到碗中，倒入香蕉拌匀，即可食用。

【3】备孕的女性——红豆小米燕窝粥

红豆小米燕窝粥材料：

溯源码燕窝3-5克（也可以用即食燕窝代替）

小米红豆一把

冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红豆泡开、大米洗净备用。

2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味。

3、将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。选择“煮粥”键即可。

4、炖好的燕窝和煮好的小米红豆粥拌匀，即可食用。

【4】怀孕的女性——牛奶红枣燕窝

牛奶红枣燕窝材料：

溯源码燕窝3-5克（也可以用即食燕窝代替）

牛奶、红枣适量

冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红枣洗净备用。

2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，起锅的前5~7分钟加入牛奶和适量冰糖。

3、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖至红枣烂熟。

4、炖好的牛奶燕窝和煮好的红枣拌匀，即可食用。

【5】产后的女性——黑糯米炖燕窝

黑糯米燕窝材料：

溯源码燕窝3-5克（也可以用即食燕窝代替）

黑糯米适量

冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡3小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

3、泡好的黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。

4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。

好啦，篇幅有限，剩下的10种吃法看主页下一篇哦！

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